宁都县| 扶沟县| 尼勒克县| 平乡县| 牙克石市| 彰化市| 嘉黎县| 吉水县| 岱山县| 湖口县| 小金县| 女性| 康平县| 玉林市| 灵寿县| 广汉市| 思南县| 来凤县| 旬邑县| 都匀市| 崇州市| 大冶市| 武城县| 遂宁市| 三门峡市| 沁源县| 巴东县| 虹口区| 临沭县| 馆陶县| 丰都县| 义乌市| 辉南县| 那曲县| 怀来县| 蚌埠市| 安化县| 泾源县| 镇平县| 苍南县| 游戏| 泽普县| 两当县| 孝义市| 普兰店市| 灵宝市| 滕州市| 江油市| 中方县| 青州市| 宁安市| 福清市| 高阳县| 德庆县| 如皋市| 车险| 丹江口市| 阿尔山市| 旺苍县| 法库县| 资源县| 怀来县| 耒阳市| 衡水市| 铜鼓县| 乐山市| 城固县| 拉萨市| 兴仁县| 蓝山县| 孟连| 社会| 资阳市| 太原市| 濉溪县| 东光县| 沂源县| 北碚区| 旬阳县| 正阳县| 时尚| 怀化市| 河东区| 许昌县| 普洱| 寿光市| 昌平区| 井冈山市| 略阳县| 松江区| 上犹县| 建平县| 陵水| 合水县| 彝良县| 文昌市| 吉安市| 图们市| 保靖县| 新兴县| 临桂县| 郑州市| 泌阳县| 汕头市| 祁门县| 洛隆县| 淅川县| 镇安县| 麻城市| 长海县| 宜兰市| 雷波县| 游戏| 新宁县| 昂仁县| 西和县| 沙雅县| 寿阳县| 全南县| 儋州市| 永昌县| 吉林市| 敖汉旗| 托里县| 阿拉善右旗| 通河县| 青浦区| 十堰市| 平乡县| 富平县| 丹阳市| 三都| 大足县| 方正县| 瑞金市| 武邑县| 晋江市| 镇安县| 芦溪县| 积石山| 泗水县| 鄂州市| 鲜城| 五家渠市| 阳原县| 北安市| 无为县| 安庆市| 西乌珠穆沁旗| 项城市| 红原县| 淮阳县| 赤壁市| 宁陵县| 湟源县| 余干县| 临汾市| 张家川| 东台市| 万宁市| 原平市| 汉川市| 阜康市| 洛阳市| 名山县| 巍山| 岗巴县| 锡林浩特市| 日喀则市| 西乡县| 拜城县| 锡林浩特市| 岳阳县| 西林县| 纳雍县| 岐山县| 华宁县| 丘北县| 迁安市| 南开区| 琼海市| 湘乡市| 弥勒县| 泰州市| 南华县| 龙陵县| 奉化市| 台北市| 淮南市| 通江县| 台南县| 太湖县| 遵义市| 仁化县| 南安市| 龙门县| 安溪县| 嘉兴市| 武清区| 饶河县| 武宁县| 信宜市| 江北区| 屯昌县| 镇远县| 兴业县| 扬州市| 承德市| 花垣县| 南岸区| 南溪县| 佳木斯市| 彩票| 宝兴县| 姜堰市| 礼泉县| 孟津县| 隆化县| 新宁县| 卓资县| 临桂县| 巴林右旗| 延安市| 内丘县| 无极县| 宜兴市| 韶山市| 博爱县| 万源市| 郁南县| 榆林市| 金川县| 灌阳县| 宝应县| 温州市| 扬中市| 闸北区| 亳州市| 西乌珠穆沁旗| 阿巴嘎旗| 井陉县| 兴宁市| 乐安县| 喀喇| 孝感市| 特克斯县| 宜都市| 台中县| 黑山县| 遂平县| 禄丰县| 平罗县| 合作市| 马边| 察哈| 麻江县|

中国保健协会第三届第二次常务理事会(扩大)会

2018-10-19 16:31 来源:黑龙江电视台

  中国保健协会第三届第二次常务理事会(扩大)会

  德上高速池祁段的建成将结束石台县不通高速的历史,也是我省四纵八横高速公路网规划中纵三(济南至祁门高速公路)的一段,对尽快完善全省路网结构,推动高速公路网络化、规模化,实现县县通高速具有重要意义。老人办理遗嘱时必须神智清楚办理遗嘱公证时处理的财产,一般以房子等不动产居多,此外也有汽车、存款、股票等。

原标题:长江安庆段发现一头死亡江豚3月21日下午,长江安庆段官洲水域发现一头死亡江豚,这头江豚身体已出现腐烂现象,具体死因有待专家做进一步调查。2008年8月,欧阳先生被刑事拘留,之后被提起公诉。

  据省公路管理局信息中心主任蔡泽鸿介绍,该平台能够实时监测到我省高速公路通行状况、道路异常、堵点等即时信息,并能够实时在高德地图和高速公路的信息显示屏进行推送。近年来,玻璃幕墙被广泛应用,由于使用不规范,导致出现一些危及市民生命财产安全以及对环境造成污染的现象。

  今年,红谷滩将在围绕返乡创业及提高居民收入方面入手,主要是在降低企业贷款担保门槛和提高贴息年限方面进行研究,为返乡创业的农民工提供良好的创业基础。由湘入海,海南小马乐途在教学环境上,和海南的特色教育结合落地,为海南的儿童阅读教育送来了春风。

就收藏单位看,博物馆(纪念馆)收藏文物比例最高,为88%。

  几天前,在北京举行的全国两会上,由浙江省衢州市全国人大代表发起,浙江、福建、广东三省八市的全国人大代表联名向全国人民代表大会提交了重磅建议将杭深高铁近海内陆线列入国家十三五现代综合交通发展规划修编和国家中长期铁路网规划。

  在本县(区)设置多个办学点,也要经该县(区)教育部门审定后,才能从事教学活动,否则就是非法办学。一旦发生火灾事故,未成年人逃生困难,极易造成人员伤亡。

  同时,活动将遵守交通法规转化为外卖、快递配送企业员工的自觉行动,鼓励他们积极参与文明交通志愿活动,以自己的行动影响和带动广大电动自行车驾驶人安全文明出行。

  长期下来,李娟的嘴里磨出了血泡,牙齿咬出了豁口,但她一直坚持着。蓝田县公安局缉毒大队民警说。

  焦点2每个退休人员养老金都涨5%吗?平均涨幅是待遇调整的总体水平,不是都按固定比例增加养老金今年,我国将继续同步调整机关事业单位和企业退休人员的养老金。

  据小马乐途介绍,设立不同的比赛内容,是为了全面展现选手的阅读和语文能力,培养儿童学习兴趣,引导儿童饱读中外绘本,树立正确的人生观、世界观和价值观,并为儿童提供展示自己和锻炼自己的舞台,营造良好的学习氛围。

  近年来,安徽省气象部门通过利用现代信息技术,积极推进互联网+服务,江淮气象微博、安徽气象服务微信公众号、惠农气象手机客户端等的应用,智慧气象有了初步的实现,扩大了气象服务的覆盖面、提高了气象服务的满意度,综合防灾减灾的气象服务能力有了进一步提升。3月20日16时左右,柘林湖地方海事处联合庐山西海景区管委会公安、港航、消防、综合执法等单位执法时,在庐山西海扬州水域玉兰舟船舶停靠点船员一旦酒后驾船,会出现反应迟钝、视觉失真、重影、难辨空间和距离、判断力降低等状态,从而产生酒后身体失控的感觉,存在极大的安全隐患,不可麻痹大意。

  

  中国保健协会第三届第二次常务理事会(扩大)会

 
责编:神话
您当前的位置 :新闻 > 访谈 正文

中国保健协会第三届第二次常务理事会(扩大)会

合肥在线  2018-10-19 11:39   稿源: 合肥在线

访问——权威解读 深度关注


  瑜伽让人静下来,让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着,以一种关怀的心关心着自己。它能比较大的改变人的体质,进而改变人的体型,气质,精神等等。这是其他运动很难对比的。比如足球,它让人兴奋,但不是愉快;比如太极,它让人平稳,但不是安静;比如有氧,它让人轻松,但不是清醒。

  当我们能控制自己的身体的时候,我们就从以往的身体的奴隶,转变成了身体的主人。你要它瘦,它就瘦,你要它胖,它就胖。

  主持人:网友们,大家好!

  欢迎大家走进今天的访问栏目。

  首先介绍一下今天的到场嘉宾,爱尚瑜伽会馆创始人和教学总监谭红老师。感谢谭老师的到来,也请谭老师给我们广大的网友们打个招呼。

  谭红:大家好,也很开心到这里分享我15年的经验与经历,那么我也希望我的讲解能够帮助到爱好瑜伽的你,也希望我们一起去分享。

  主持人:提起瑜伽这项运动,虽说早已不算新鲜事物,但是对很多人来说还是和我们的生活有一定的距离。因为在我看来,这是一项需要身心一起修炼,对身体的协调性和柔韧度都要求很高的一项运动,可是走进瑜伽世界真的这么难吗?那么今天我们也很荣幸地邀请到谭老师,带我们走进神秘美好的瑜伽世界。

  谭红:其实很开心分享我的瑜伽经历,和我接触的不同人的提问,很多人就会说我的骨头很硬,我能练习瑜伽吗?其实我们练习瑜伽的时候回头想,谁的骨头是软的呢?只是说经络和肌肉很长时间没有运动了才显得比较僵硬。我的年龄可以练习瑜伽吗?想减肥的和身体有问题的人可以练习瑜伽吗?其实练习瑜伽并没有那么多顾虑,只要你会呼吸,就可以练习瑜伽。其实练习瑜伽最难的是当你把瑜伽垫铺开的那一刻才是最难得,因为你要鼓起勇气面对自己身体的问题,很勇敢滴接受自己身体不好的部位,去调整让身体达到健康的程度。

  瑜伽之所有对健康有如此大的影响,很大程度上是因为它能直接作用于脊柱。瑜伽体式包含了脊柱各个方向的运动,如扭转,前弯后仰,左右侧展等。如此就很好地梳理了脊柱,并强化了支撑脊柱的肌肉,使我们保持了健康和年轻的状态。但是只有正确地运用瑜伽体式才能达到强化使脊柱和肌肉的目的。这点非常重要。不正确的,或急近的练习,都会带来造成脊柱的变形。

  今天我们的课程主要是针对肩关节的运动主要与手臂的运动相关联,手臂的运动主要有前屈与后伸,外展与内收,上举与下降,外旋与与内旋等。

  肩关节和手臂的运动涉及的肌肉主要有三角肌、喙肱肌、胸大肌、胸小肌、前锯肌、大圆肌、背阔肌、斜方肌、冈上肌、菱形肌、肩胛提肌等。

  1、三角伸展式

  2、 战士式Ⅱ

  3、 牛面式

  4、下犬式

  5、骆驼式

  6、脊柱扭转式

  7、树式

  关于瑜伽的几点忠告:

  1、需有经验的瑜伽老师指导;

  2、练习时,注重呼吸;

  3、注重体式为身体带来的肌肉、骨骼的紧张与放松感觉;

  4、练习时,勿急于求成,遵循量力而行的原则;

  5、勿使肌肉过于疲劳,听从身体感觉,防止发生新的运动损伤.

  瑜伽怎么会改变你的身体对脂肪的需求呢?

  这样说,人可以分为:吸收能力强,吸收能力弱。强的人,如果他的身体反应出需要很多脂肪,他就一定胖。弱的人,一般是生病了。而吸收能力强的人,如果其他方面差,他的身体就会存储过多的脂肪。

  所以,瑜伽,能够改变一个人的“其他方面”,然后他的吸收能力会告诉身体,这些脂肪不要了。然后就会“排”出去。记住了,脂肪“排”出去,才对身体没有伤害。

  如果是“燃烧”脂肪,通过运动消耗卡路里,身体会产生过多的“氧化”(燃烧就是氧化)废气。这样,必须吃很多抗氧化物才能保持身体的健康。而抗氧化物又会改身体带来其他物质(因为没有纯抗氧化物),这些物质又需要身体辨认和解决,又加重身体的负担。大家看看,过分运动的人,没有几个是健康的。-

  瑜伽对身体作用的局限?

  瑜伽是一种静力练习,它有独特的动作,所以它有独特的健身效果。但是,绝对不要以为,也不要相信,瑜伽是最好的运动。首先,它不是运动。排除那些冥想不说,就是大家印象中的各种高难度的身体扭曲的动作,也不是运动。它是一种练习。如果不配合呼吸与意念,那它的效果就是让平时没有得到拉伸的身体部位得到了拉伸和挤压。如果配合呼吸,那它可以让内脏得到类似按摩的作用。如果再配合意念,就可以调心,通过调心,达到改善身体由内向外的环境。

  编辑: 李磊 返回合肥在线首页
中国银行
  • ·    电商交易额达5462亿元 新徽商新电商引...
  • ·    包河经开区"双创先锋"最高可获5万奖金
  • ·    “乡音乡情”民营文艺院团巡演“首秀...
  • ·    长丰五幕方言话剧《美丽的谎言》在肥...
  • ·    合肥市公安局一次性公开销毁61公斤毒品
  • ·    合肥为扶贫脱贫找良方
  • ·    中国合肥苗木花卉交易大会21日开幕
  • ·    世界铁人三项合肥站“跨国恋人”携手...
  • ·    乒超首秀安徽朗坤主场0比3不敌霸州海润
  • ·    合肥企业“双创周”上分享双创经验
  • 集团动态 |网站简介|广告报价 | 在线投稿 | 联系方式 | 版权声明
    COPYRIGHT ©2013 合肥报业传媒集团版权所有 皖ICP备06007925号 新出网证(皖)字16号
    未经合肥报业传媒集团书面特别授权,请勿转载或建立镜像 本网举报电话:0551-64249591
    本网部分图片来自网络,如有无法取得作者本人联系方式而未开稿费的,请作者本人见图后速与本网编辑部联系,以便补发稿费。编辑部电话:64420967
    关闭
    南澳县 辽宁省 巴东县 兰溪市 呼和浩特市
    淮滨县 遂溪 龙川 永丰县 徐闻